Статьи

Три признака, что у вас не налажено общение с коллективом

"Провалы" в коммуникации на рабочем месте могут приводить не только к ухудшению личных отношений или атмосферы в коллективе, но и к самым непосредственным потерям в производительности, финансах, человеческом ресурсе, продажах.

0

Мифы о мотивации

Слово "мотивация" часто запутывает. Мотивационные ролики, мотивационные цитаты, спикеры... Как понять, работают они или не очень? Есть у вас мотивация или нет? Само слово образовано от латинского movere - двигаться. Родственные слова: мотор, моторика, моцион, - всё, что обозначает движение.

0

Нужна ли психологу узкая специализация? Почему мы выбираем специалиста, "заточенного" под какую-то конкретную проблему?

Специализация, нишевание - то, чего требует от нас маркетинг. Все курсы по набору клиентов, раскрутке инстаграма и пр. начинаются с азов: определи целевую аудиторию, распиши ее боли, подбери под них конкретную услугу или продукт. И в результате такого "причёсывания" получается отдельно психолог для бизнес-леди, отдельно психолог семейный, отдельно психолог для бабушек и т.д...

0

Про отдых

Как правильно отдохнуть? Если подумать, под усталостью люди понимают самые разные состояния. А значит, и восстановление от таких состояний может понадобиться разное.

0

Как работает лень?

Наша психика, в отличие от нашего сознания, имеет свои представления на тему "а оно мне вообще надо", и если предполагаемое действие просчитывается как невыгодное, идёт команда на торможение. Какие факторы на это влияют, кроме очевидного - усталости?

0

«Я ни о чем не жалею»: о жилье и судьбе

Эта фраза звучала, как вызов судьбе. Разные женщины говорили психологу одни и те же слова: «Я ни о чем не жалею». А для психолога, внимательно выслушавшего их рассказы, было совершенно ясно, что жалеть им есть о чем. Одна женщина переехала из пригорода в Петербург, обменяв просторную комфортабельную квартиру на запущенные комнаты в коммуналке. Другую так манили культурные ценности, что она предпочла их устроенному житью-бытью в российской глубинке. Третья пошла на неравноценный обмен, потому что не хотела испортить отношения с друзьями.

Говоря себе и другим «Я ни о чем не жалею», они защищались от той боли и неудовлетворенности, с которыми им пришлось бы столкнуться, скажи они себе правду. Просто им очень трудно было осознать потерю, понять, почему они проиграли эту жизненно важную сделку.

0

Эмоциональное выгорание в практике психолога

Основными признаками считают апатию, раздражительность, невозможность приняться за работу и дегуманизацию своей работы (циничное, холодное отношение к пациентам, клиентам). Но это не просто усталость или разочарование, а вид психологической защиты, исключающий эмоциональные ответы на определенные типы воздействий. Как правило, эмоциональное выгорание наступает после резкого подъема и воодушевления, после сильной или длительной эмоциональной перегрузки.

0

Роль в сказке – движение к цели

Накануне Нового года в телепрограмме обязательно появляется один из фильмов Эльдара Рязанова. Эта новогодняя сказка - обязательный элемент праздничного меню хорошего настроения. И мы с удовольствием смотрим из года в год «Иронию судьбы», «Служебный роман», «Карнавальную ночь»… Нам кажется, что именно в новогоднюю ночь должны быть самые вкусные блюда, самые красивые наряды, самая чудесная музыка, а с нами произойдут самые приятные приключения.

0

О "борьбе" с паническими атаками

Учащённое сердцебиение, ощущения нехватки воздуха или сдавливания в грудной клетке, затуманенное состояние, сопровождающееся беспричинными чувствами страха и паники. Узнали в описании себя? Это состояние Международная классификация болезней 10-го пересмотра именует никак иначе, как «панические атаки». ПА – это мучительные приступы необъяснимой тревоги, которые выражаются соматически, то есть - телесно. От отечественных врачей можно услышать такие термины как «вегетативный криз», «симпатоадреналиновый криз», «нейроциркулярная дистония». Также есть ряд других симптомов: головокружение, тошнота, озноб, тремор, онемение конечностей.

0

Как отыскать случайность

Для этого надо заглянуть внутрь себя и не делать ничего, что противно собственной природе. Известны случаи, когда "дуракам везет" на самом деле. И в то же время не все люди, которые много и неистово трудятся, достигают успеха. Спутницей жизни упрямых людей часто становится "непруха". Чтобы вырваться из круга неудач, следует закрыть глаза и, как Мороз-воевода, внутренним дозором обойти "владенья свои".

0